跑步时小腿外侧软疼！

      考虑应该是过于激烈的活动导致肌肉出现了无菌性炎症，从而出现这种疼痛的情况。出现这种情况以后首先应该减少活动注意休息可以在疼痛部位适当热敷必要时可以口服点消炎止痛类的药物比如说双氯芬酸钠肠溶缓释胶囊，也可以外用点活血止痛膏帮助症状的改善。

      根据你口述的症状多由外伤等情况造成，另外腰椎间盘突出也容易造成下肢的疼痛，这可以选用中医理疗法，按摩烤电火灸等进行治疗，可以口服甲钴胺营养局部的神经，也可以点滴注射甘露醇，缓解肿胀引起的疼痛，治疗之前需要去医院进行拍片确诊。

      考虑可能为剧烈活动后引起的局部肌肉拉伤，建议制动，休息，可局部热敷等物理治疗，亦可局部涂沫双氯酚酸乙二胺乳胶剂观察，如不缓解，建议到当地医院就诊，必要时行影像学检查
      以上是对“跑步时小腿外侧软疼！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      长时间不跑路或者运动的话，突然大量的运动量，可能会导致肌肉的急性损伤的。
      指导意见：
      目前如果疼痛明显接一些休息上，五到七天左右，看后面症状是不是缓解，自己也可以买点消炎镇痛药吃上。

      病情分析：
      你好，根据您的病情描述来看，跑步后小腿外侧出现疼痛并逐渐加重，考虑是运动过量造成的肌肉痉挛损伤。
      指导意见：
      这种情况不是太大的问题，需要注意休息，减少活动，睡觉时把脚抬高，适当的热敷，按摩，过几天就可以缓解了。