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建议你吃点天王补心丹调理一下。平时多喝点百合莲子粥，可以安神宁神，不要吃辣的食物，多喝水，别熬夜！平时可以喝点玫瑰花茶，具有疏肝解郁的作用。睡觉之前可以用热水泡泡脚，喝一杯热牛奶。
我有抑郁症
那就治疗抑郁症
那失眠是不是抑郁症的病状？
有关系的。
非常感谢您
不客气的。
如果失眠非常严重，应该口服安眠类的药物进行治疗。这是最快的入眠方法。比如目前新型的药物。佐匹克隆片。基本上没有依赖性。第二天不会影响工作与生活。平时放松心态避免情绪焦虑。适当的活动。平时也可以口服一些安神类的药物对症治疗，比如安神补脑液。
病情分析：
如果是长时间睡眠不好没有办法入睡，这种情况考虑还是属于老年性的睡眠障碍所引起的，但是首先就是应该排除抑郁焦虑。
指导意见：
我建议这种情况的话，您可以到医院的神经内科或者精神科进行进一步的治疗，必要的时候采取药物。
以上是对“失眠有什么小方法快速入睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
您好，您这种情况建议您睡前停止运动，因为运动会增加心跳的速度，容易使人兴奋影响睡眠。再就是睡前可以喝杯牛奶，用热水泡泡脚，
指导意见：
或者是听听轻音乐，都有助于睡眠。睡前还需要放松心情，避免胡思乱想，以免导致失眠症状加重。如果失眠的症状较严重，必要时也需去医院神经内科诊治，再在医生的指导下服药治疗。愿您健康
我是有抑郁症的人失眠跟抑郁症有关系吗？
您好，您失眠与您抑郁有关系，建议您去医院心理、精神科诊治，积极治疗。愿您早日康复
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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