指导意见:
脸部的一般没有特别的运动可以减少,大腿的如果比较发达,可以通过塑型运动来恢复,比如进行健身操、瑜伽等,平时注意避免饮食过多,避免超重,避免下肢大运动量的锻练等。
减肥最健康的方式就是控制饮食和加强运动,建议平时多喝温开水,多吃新鲜的蔬菜和水果,避免吃含脂肪高的食物,每天坚持运动40分钟以上,养成不吃零食,不吃夜宵的好习惯。
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