想要保护精子要怎么做？

      备孕期间，无论是男性或者是女性都应该注意休息合理膳食，避免抽烟酗酒，避免熬夜，这样可以提高精子及卵子的质量，还需要经常参加户外活动，接受阳光的照射，促进钙的吸收。

      男性精子的生成周期很长，大概需要三个月左右。所以备孕至少需要3~6个月，为了保证精子的质量，备孕期间要远离有害有毒物质、戒烟酒、规律作息、均衡饮食。

      病情分析：
      根据你描述的情况，如果有备孕打算的话，首先应该监测一下卵泡的发育情况，男性应该化验精液常规。了解清楚的质量。
      指导意见：
      建议你平时注意锻炼身体，增强机体自身的抵抗力，保证充足的睡眠放松心情，不抽烟不喝酒，不长时间的熬夜，定期去医院化验精液常规就可以。只有在排卵期同房并且射精。才有怀孕的可能性。
      以上是对“想要保护精子要怎么做？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的这种情况来看，最好是可以多注意平时的生活习惯
      指导意见：
      建议平时一定要多注意饮食，少吃辛辣刺激冷的食物，多吃水果蔬菜，多喝水，多注意不要熬夜，不要频繁的手淫，可以多吃一些富含锌的，食物并多吃猪肝，瘦肉等富含氨基酸的食物，可以到医院做个详细的检查

      病情分析：
      你说的情况是备孕。首先，一定要戒烟戒酒，烟酒中的多种有害物质会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。
      指导意见：
      建议：不能用药。药品会影响精子的生存能力和使畸形精子的数目大量增加。用药最好先咨询医生，说明备孕的情况。

      病情分析：
      你好，很高兴为您解答，目前根据你描述的情况，在备孕期间，如果你的精子质量有问题的话，建议你在备孕期间尽量减少平时同房的次数。
      指导意见：
      如果精子数量减少或者死精弱精等情况，要到医院去做检查。有以上这几种原因都会影响生育的，提高精子的质量，平时可以服用生精片或者是多吃一些海产品，维生素E都硒等可以帮助精元细胞生成。

      "病情分析：
      您好，抽烟喝酒、泡温泉、洗热水澡、穿紧身裤等都是会导致精子质量下降的原因，想要提高精子质量，必须改成良好的生活习惯。
      指导意见：
      提高精子质量建议吃康爸爸配合比较有对身体有益的食物比如韭菜、鸡蛋、牛肉、虾米。及时补锌也是提高精子质量有效方法之一，平时也可以多吃一些含锌丰富的食物，如牡蛎、干贝、瑶柱等。"
      以上是对“想要保护精子要怎么做？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！