14岁240斤180cm

      减肥可以通过控制饮食还有锻炼来达到目的，首先可以制定一个适合自己的计划，运动包括慢跑，快走，有氧健身操等，每次锻炼需要出汗，而且要坚持三十分钟以上才有效的。
      

      你好：不建议节食或药物减肥，应选择健康的减肥方式：合理饮食和适量运动。适量减少食物摄入，减少脂肪含量高的食物的摄入，选择高蛋白低脂肪食品。燕麦、魔芋、苹果等都是不错的选择。应多运动。3餐保持7分饱既可，注意睡前3-4个小时应禁止饮食。一定要多运动。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，体重确实是偏胖一些。要减肥。减肥是一个漫长的过程，要采用合理科学的减肥法，不要靠过度节食来减肥，对身体不利。
      指导意见：
      减肥的关键是管住嘴，迈开腿。饮食以清淡少油腻的食物为主。每顿吃七分饱，晚餐可以用酸奶或水果代替。少喝碳酸类的饮料，不吃甜食和零食。给自己定一个运动计划，妒量逐渐加大，每日至少在两小时，贵在坚持。祝你减肥成功。
      
      以上是对“14岁240斤180cm”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你这种情况体重是过于肥胖了，还是应该注意减肥的，应该多参加体育锻炼，适当控制饮食。
      指导意见：
      建议平时每天尽量要保证30~40分钟的有氧运动，这样可以通过运动来燃烧体内的脂肪，控制体重增长，平时不要吃含有脂肪以及高热量的食物摄入，可以多吃一些粗纤维类的食物。尽量在晚餐可以多吃蔬菜水果来代替主食。
      

      病情分析：
      你好，我是快问诊所的签约医生，很高兴为你解疑答惑，据你描述的情况你需要了解，怎么能够减肥，把体重减下去？
      指导意见：
      你好，健康减肥，有两个条件，第一一定要管住嘴，其次要迈开腿。也就是说想要减肥必须要控制饮食和加强体育锻炼。建议你每次餐前喝一杯温开水，可以有效减少进食量，平时要吃清淡饮食，多吃新鲜蔬菜及水果，忌食油腻食物，多喝水，一定要抽时间做运动，那怕是明天多走走路都可以消耗热卡，只要你能持之以恒坚持，体重肯定会减下去的。你是男孩子，可以尝试着去打打篮球，踢踢足球或者打打乒乓球都可以。
      

      病情分析：
      根据你的描述，你的体型属于肥胖，严重危胁健康，要进行科学合理的减肥。
      指导意见：
      建议你改变饮食习惯，少吃高脂肪高热量油炸食品，多吃蔬菜和水果，每顿饭吃七成饱，坚持体育锻炼，循序渐进的减肥。
      

      病情分析：
      你好！最安全的减肥放大就是通过食疗外加一些控制饮食，长期的坚持才能够达到减肥效果。
      指导意见：
      饮食一定清淡，七分饱就可以，不要过度的暴饮暴食，多吃蔬菜水果，多锻炼身体，控制热量与脂肪，每天按计划均衡安排自己的饮食，要注意定时，不可滥吃。
      
      以上是对“14岁240斤180cm”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！