补充越橘叶黄素有什么技巧呢?

      长时间使用电脑手机等电子产品，包括熬夜，睡眠质量不好，可以出现眼干眼涩，眼眶疼痛，视物模糊等视疲劳症状。主要通过休息，减少近距离用眼，适当户外活动，使用玻璃酸钠滴眼液滴眼等方式缓解。叶黄素属于保健营养品，通常情况下正常摄入水果蔬菜人体能够得到补充，一般不需要口服药物。
      

      病情分析：你好叶黄素也属于一个维生素类的保健药品。没有特殊要求的话，一般都是饭后服用。保护眼睛还是要多自身注意，注意用眼方法和习惯，尽量减少看电脑和手机的时间。近距离用眼40~50分钟，最好休息10~15分钟。
      

      你好，根据你提供的情况，其实这些药物对眼睛没有任何保健作用。最重要的是要养成科学用眼的习惯，不要经常看电脑和手机，如果长期从事这项工作，视力的下降是很严重的。如果想求的心理安慰，可以每天三次，每次一片，饭后口服。其实多吃新鲜蔬菜和水果，完全可以补充身体需要的各种维生素。
      
      以上是对“补充越橘叶黄素有什么技巧呢?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！