健康咨询描述: 每天晚上睡觉一定会做梦,一做就是好几个完全没有逻辑,感觉很混乱荒谬的梦,偶尔做噩梦,已经持续很长时间了
你好!睡眠质量不佳主要与心理压力过大有关,需要及时调整心态,必要时适当服用谷维素、安神补脑液等药物进行调节,日常生活中放松心情,保持乐观情绪,合理安排作息时间,睡前听听舒缓柔和的音乐,经常用热水泡脚。
听了,没用啊,我已经很放松自己了,可是还会这样
也可考虑用点镇静安神的药物。
我觉得目前这个情况的话,大部分都还是说分解身体劳累,这一方面是有一定的影响的,所以说这个情况的话,我建议你最好还是要看一下的,尽快的给他做一下,这方面的调整。
根据你描述的情况来看,你在晚上睡觉的时候,几乎每天都会做梦,影响到你的休息,一般来说,人睡觉都会做梦,建议你平时规律休息,适当多做户外运动。睡觉前不要过度的玩电子产品。
以上是对“晚上睡觉睡不好不知道为啥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
晚上睡觉做梦,没有逻辑混乱,这是由于精神紧张压力大引起的
指导意见:
建议多休息,饮食清淡,不要熬夜,睡前不要看刺激的游戏,睡前泡脚,可以口服安神补脑液
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