我现在很苦恼，很后悔很自责
健康咨询描述： 我现在很苦恼，跟爱人感情还算可以，就是为了生意的事我犯了无法饶恕的错误，心里一直很自责，有一次意外的一次，次月怀孕了，一直以为是爱人的，但生下来才感觉越来越像第三者的，现在很矛盾要不要跟爱人坦白，心里好压抑。
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你因为生意上的原因犯下的这个错误，你最好想办法做个亲子鉴定。鉴定清楚了以后再做决定，是否跟你老公说。也就是说如果鉴定以后这孩子确实是你老公的，你提前说了反而不好，所以先去鉴定。
你好！目前你的心情比较低落，建议你尽快调整一下，如果不及时调整很有可能发展成抑郁症，请你一定要放开心，平时保持良好的心态，多做户外活动，增强体育锻炼开缓解紧张情绪。避免独处，多与朋友交流沟通！
病情分析：
你好！根据你说的情况，知道自己犯了错误，心里很痛苦很后悔，是否需要和爱人说，听听你自己内心的声音，说了，会大声哪些情况？
指导意见：
可不说，将来真相大白，又会有哪些结局？你可以把这些情况，做一个梳理，看看2种结果中，最坏的结局是什么？然后，现在做那些事情可以对做错的事能补救？
以上是对“我现在很苦恼，很后悔很自责”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
现在说和以后说都无法预料结果，哪种结果应该都不好，所以一直在纠结，一直在自责，这些日子从来没有开心过
你好！感谢你的信任，当下照顾好自己，不在纠结，做好当下一个妻子该做的照顾好家，照顾好老公，一个妈妈该做的，照顾好宝贝，事情已经发生，现在也不能锁定孩子就不是你俩的，孩子没错，你的心不焦虑，孩子才会身心健康成长。如果哪天真的有结果，真的如你说的那样，你就可以想下，最坏的结果会是如何？当下你能做的事情，就是作对当下，进入当下的角色。
我想做好当下，但是心里一直过不去，总感觉孩子不是亲生的，开心不起来。感觉对不起家人，更对不起爱人。
你好！感谢你的信任，能理解你一时糊涂做的事，现在后悔，不要想的太多，已经这样了，想想如何自己才能开心起来，更好的养育好宝贝，是当下的主要任务。
我害怕失去家庭，失去孩子，又伤了家人的心，过了半辈子，却做出来这么丢人的事情，如果不能被家人理解和原谅，我都没有勇气活下去了。
你好！感谢你的信任，对于已经发生的事实，需要有承担的勇气，最坏结果就是爱人不能原谅你，那生活也得继续，所以，活在当下，如果你觉得可以，那就可以直接面对。
病情分析：
非常的明白，目前你的这种状况给你造成了精神上心理上的一些痛苦，包括你现在面临着自己的一些压力在里面
指导意见：
这种事情居然发生，就像你姑姑家，结果是一样的，可能是最坏的，但是孩子和家人都是无辜的，，只要没有第二次，把这件事情处理好，就让这份秘密埋藏在你的心底吧！
可是看着他和家人对宝宝那么好，我就很自责，心里承受都快达到极限。如果说出来，这个家肯定散了
就像你说的，这种情况是这样的，还是你自己把这块东西消化掉吧，如果情况允许，你们再次生育一个，也算是对这种情况的弥补吧
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