健康咨询描述: 您好,我每天十二点睡,四五点醒来一次,然后睡到6点就醒了,白天也不午睡也不困,这样下去会不会猝死啊
你这种情况,这个容易导致睡眠不足,会出现一些身体上的乏力,这个倒不会,猝死,因为您这个睡觉的时间还是可以的,但是一定要在11点之前就要睡。因为11点之后是有可能会导致肝脏啊,肾脏有些问题。
我肾虚严重,目前在吃中药,我也想在十一点多睡,但是咋睡都睡不着,昨晚十一点开始睡的到两点还没睡着,6点20就醒来了,现在感觉有点乏力,可以吃点什么药吗?
那你这种情况可以吃一点谷维素调理一下神经。
就胡思乱想,然后快睡着了,突然就醒了,一直这样,就吃点谷维素吗
调节一下神经。就是吃过一次。
你好,12点睡觉四五点醒来一次的情况下再睡到六点,整体时间长六个小时应该也是够的,但是白天最好可以中午补觉,哪怕20分钟也好,不至于会有多大危害,但是可能会有点休息不足,时间长了会影响精神状态!
以上是对“每天睡几个小时足够了?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
昨天中午打了个盹晚上11点睡到两点还没睡着,不敢补,补一分钟,晚上得晚睡一个小时,可以吃点什么药吗?
你中午就不要睡觉,晚上尽量早睡。
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