每天只睡四个小时会不会猝死

      现在高三学习压力非常大，但是身体是革命的本钱，你首先要保证身体的健康，睡眠时间最少不能低于六个小时，睡眠时间不够，第二天没有精神，时间长了，抵抗力下降，并不利于学习

      如果每天睡四个小时无任何不适，可以坚持，但是熬夜过度会影响记忆力，导致记忆力减退，也会影响到学习的效果，所以得不偿失，尽量延长休息时间，平时营养饮食。适当锻炼。

      病情分析：
      你好，其实人类每天究竟睡眠多久才不至于影响健康，这个概念一直没有固定的定义，一般认为每天睡眠应该在6-8小时，才会不危害健康，但是很多人认为如果能够保证每天深度睡眠3-4小时，也一样会不影响健康的。
      指导意见：
      如果你的睡眠质量特别好，睡眠的这4个小时中，并不会醒来，也没有很多梦境，属于优质睡眠的话，对健康是没有危害的，当然更谈不上什么猝死，不要过于焦虑。不过医生认为，如果还有时间，最好能睡眠6小时以上，或者中午午睡半小时以上。
      以上是对“每天只睡四个小时会不会猝死”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，猝死是患者有基础疾患才会出现的，正常健康人偶尔熬夜不会猝死的，对于睡眠的时间长短，因人而异，体质的差异，只要睡醒后精力充沛，没有疲劳。
      指导意见：
      高中生活确实是辛苦，需要拼一把，只要能身体素质好，晚上能有2小时以上的深睡眠，深睡眠是黄金睡眠时间，能够保证健康，中午最好有短暂的午休。