想询问下，瘦身问题寻求下帮助

      你好，目前不建议应用药物来减肥的建议可以通过饮食控制和适量运动相结合，长期坚持每天运动，30分钟左右，那么就会慢慢的就会瘦下来，可以制定一个适合自己的减肥计划的。
      

      病情分析：
      目前最科学有效的减肥方法就是管住嘴，迈开腿，不建议使用减肥药，因为任何药物都会通过人体的肝脏和肾脏进行代谢，都有一定的副作用。
      指导意见：
      饮食方面，做到饮食清淡，多吃蔬菜，水果等富含维生素的食物，适当摄取蛋白质，控制总热量的摄入，不要吃辛辣刺激性以及含胆固醇高的食物，多做有氧运动，只要持之以恒，一定会有效果的。

      病情分析：
      你好，目前体重超标，想要减肥。不建议使用减肥产品，目前减肥产品减肥效果不确切，而且还有副作用。
      指导意见：
      如果需要减肥的话，可以进行饮食控制，注意饮食调理，低盐低脂饮食，适当运动。管住嘴，迈开腿。可以去当地健身机构健身。需要长时间坚持，
      
      以上是对“想询问下，瘦身问题寻求下帮助”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，左旋肉碱只是一种运载工具，至于到底消耗多少脂肪，并不取决于左旋肉碱。一般情况下（运动量不是很大），人体会自行合成足够的左旋肉碱，不会出现左旋肉碱缺乏的问题。
      指导意见：
      建议：左旋肉碱不是减肥药，它的主要作用是运输脂肪到线粒体中燃烧，是一种运载酶。要想用左旋肉碱减肥，必须配合适当的运动，控制饮食。最好瘦身方法运动加上饮食控制对身体无害。