血糖5.3高不高，饮食需要注意哪些

      一般空腹血糖是在3.9到6.1之间。所以说目前你血糖指数越来越高，是正常范围之内的，但是6.9是比较高的。如果注意的话，平时的时候要少吃含糖的水果和食物。
      

      病情分析：
      你好，根据提供的血糖数值，空腹血糖6.9的话是偏高的，5.3是正常的。
      指导意见：
      建议可以先饮食控制饮食上主要是不吃甜食。可以吃水果坚果等，但是需要控制的量不要吃的特别的多，控制淀粉类食物的摄入包括含淀粉高的菜，比如土豆，地瓜，山药等，监测血糖主要监测空腹血糖以及餐后两个小时的血糖，必要的时候需要去正规医院抽静脉血，这样血糖数值会比较准确一些。
      
      以上是对“血糖5.3高不高，饮食需要注意哪些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你提供的情况，十二月份查血糖6.9，一月份检查是5.3，在正常范围。
      指导意见：
      单凭下次检查血糖偏高不能说明什么问题，但应该注意控制饮食，少吃含糖高的食物，坚持体育锻炼，定期复查血糖。
      

      病情分析：
      已经出现糖调节异常，注意查餐后两小时血糖。甜东西像糕点月饼之类的就不要吃了，水果是可以的
      指导意见：
      饮食总的原则就是，主食定量，多吃蔬菜，每天吃点蛋奶鱼虾肉之类的，水果放在两餐间，每次水分大的水果不大于200克
      

      病情分析：
      你好，如果你目前的血糖5.3是空腹的，就不算高，正常的，十二月份血糖6.9，如果是空腹的，就稍微有点高。
      指导意见：
      你好，如果血糖曾经高过，建议你饮食方面应稍加注意，少吃或不吃甜食，主食减量，饭后至少运动半小时以上，定期监测血糖看情况，再决定是否能吃水果。
      

      病情分析：
      血糖主要看空腹血糖和餐后血糖。空腹血糖4-6.1mmol/L属于正常的血糖范围，空腹血糖超过6.1mmol/L，叫做血糖异常。血糖异常又分成不同的度，如果仅仅只是超过6.1mmol/L，但是没有超过7mmol/L，叫做糖耐量异常；如果空腹血糖超过7mmol/L，可能就进入到糖尿病。
      指导意见：
      另外，多吃蔬菜，适当摄入水果，并积极锻炼身体，因为运动可以帮助降血糖。还有不要熬夜，保持心情舒畅。
      
      以上是对“血糖5.3高不高，饮食需要注意哪些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！