晚上睡不好经常做噩梦，泪点非常低
女 | 19岁 2020-01-11 00:14:08
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来自潍坊市
健康咨询描述： 晚上睡不好经常做噩梦，泪点非常低，看见一点点感人事物都不行，爱胡思乱想没有安全感，整得很难受梦里被人追一片乌黑走不动看不清在梦里哭的枕头都湿了
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医生回复区
2020-01-11 04:32:18 我要投诉
梦是睡眠过程中的自然现象，人每天都做梦，只是醒来的时间不同，有的梦记住了，有的梦没有记住，梦的内容多数是与自己的经历有关系，比方说想的做的或者是看到的，以及以前经历过的事情都可以作为梦的内容，噩梦多数与紧张焦虑，思虑过多，压力过大，或者遇到了恐惧的事情有关系。你这种情况有可能是太过焦虑或者压力大等，所以最好能去当地的精神卫生中心就医，让医生实际的面诊一下，以便及时的对症治疗。
2020-01-11 05:01:07 我要投诉
病情分析：
根据您描述的问题，晚上经常做噩梦，哭泣没有安全感，建议您用谷维素刺五加调节，不好转，到正规精神心理医院心理科就诊。
指导意见：
作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，听听轻音乐，不看紧张性，刺激性电视，不喝浓茶，不喝咖啡，身心放松，控制好自己的情绪，学会自我调节自我减压，减少不良刺激，保持心情愉悦，多做户外运动，调整精神，增强体质。
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