有问必答网心理健康科 → 经常哭,经常压抑自己的情绪

经常哭,经常压抑自己的情绪

女 | 13岁 2020-01-13 16:58:15 3人回复 来自广元市

健康咨询描述: 总是觉得每天下午的心情都会失落,也失眠,也没有一个真心对我的人,经常睡不着,经常哭

医生回复区

肖攀攀
肖攀攀 广州医科大学附属脑科医院   主任医师 擅长: 精神分裂症,情感性精神障碍,躁狂症,抑郁症,神经衰 帮助网友:5540
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2020-01-13 17:08:02 我要投诉

      指导意见:
      你存在情绪低落,哭泣,失眠的现象,考虑为抑郁症的可能性大,建议于精神科就诊,进行详细的躯体检查和精神检查,明确诊断后进行进一步的治疗,平时注意加强运动,放松心情,遇到困难时学会寻求亲朋好友的帮助,加强自信心的培养,多看到自己的优点,接纳自己的缺点

韩焕
韩焕 河南中医药大学第一附属医院   医师 擅长: 精神分裂症,抑郁症,焦虑症,失眠,头痛 帮助网友:2822
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2020-01-13 17:04:53

      病情分析:
      你不是才13岁吗?你是家中独子吗?和父母关系怎么样?学习成绩怎么样
      指导意见:
      你感觉学习压力大吗?能不能先和父母敞开心扉聊聊,哪有父母不爱自己孩子的,你应该说出你的心事,让朋友家人帮助你走出来

沈山
沈山 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 擅长: 婚姻危机解决、婚姻矛盾沟通、夫妻信任危机指导、婚恋 帮助网友:8576
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2020-01-13 17:08:55 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,其实你所说的这种情况,可能跟你的个人心态有之间的关系,你就是心态太悲观了。
      指导意见:
      因为你现在才13岁,正处于青春发育期,青春发育期的孩子本身他就情绪很不稳定,如果自己在孤立自己,不和别人沟通交流,不和别人一起玩耍的话,那基本上会更加压抑的,所以我建议你多和周围的同学聊聊天,说说话,玩耍一下,逛逛街都是可以的,不要孤立自己,不要让自己总是在屋里面呆着,要走出家门多看看外面的世界。
      以上是对“经常哭,经常压抑自己的情绪”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

疾病百科| 失眠(别名:不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘)

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温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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