健康咨询描述: 医生,最近心情低落总想哭不知道怎么了与世隔绝想到一个安静的地方不想让人打扰
你好!目前你这种情绪不好,不愿意出门不愿意见人,愿意一个人独处都是抑郁症的表现,目前你处于轻度抑郁症,这种情况需要及时调整一下看看,暂时不要服用药物治疗!平时要多做户外活动,增强体育锻炼!
病情分析:
根据你描述的问题,情绪低落,想哭,您存在抑郁倾向,建议你做好自我调节,不好转到正规精神心理医院心理科就诊。
指导意见:
培养兴趣爱好,多做自己喜欢的事情,如唱歌,跳舞等,以转移注意力,多和朋友交流沟通,释放宣泄内心的压力和烦恼,身心放松,乐观心态控制好自己的情绪和行为,学会自我调节,自我减压,减少不良刺激,保持心情愉悦,多做户外运动,作息时间要规律。
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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