大脑长期处于紧张状态应该怎么调节？

男 | 22岁 2020-01-16 21:29:42 3人回复来自长春市

健康咨询描述：从高中开始到现在大四快毕业，感觉自己始终都处于一种很紧张的状态，有时候和别人聊天聊着聊着就声音发颤了，大学参加了很多活动希望能缓解，但是现在还是会特别紧张，手心总出汗，站着的时候也感觉没自信，甚至快速敲电脑键盘的时候手都抖的很厉害，前段时间开题答辩提前准备了一天，但是当天仍然特别紧张。想问一下这种情况怎么办？感觉心里上很难过这个坎了

投诉

其他类似问题

医生回复区

穆峰临沂金锣医院副主任医师擅长: 腰椎间盘突出，椎管狭窄，关节炎，颈椎病等帮助网友：7110称赞：2

微信扫一扫，随时问医生

2020-01-16 21:32:02 我要投诉

建议你这种情况去看一下心理医生，现在都有专门的心理疏导门诊，多做几次治疗和咨询，慢慢的把这些恐惧都释放出来，逐渐的建立自信心，让自己变得自信，可能会更好一些。

景宏升 锦州市中心医院副主任医师擅长: 擅长四肢骨折，胸腹外伤，脑外伤昏迷等急诊创伤的抢救帮助网友：22901

微信扫一扫，随时问医生

2020-01-16 21:37:59

这种情况应该学会自己调节情绪，如果长期处于高度紧张的状态下，身体各方面都会受到影响。平时可以多结交一些朋友，培养比较广泛的兴趣及爱好，多进行户外有氧运动。

查看更多关于大脑长期处于紧张状态应该怎么调节？... 的医生回答>>

穆毅辛集市中医院主治医师擅长: 腰痛,颈肩腰腿痛,腰椎间盘突出,腰椎退行性疾病,腰帮助网友：9449称赞：66

微信扫一扫，随时问医生

2020-01-16 21:52:38 我要投诉

      病情分析：
      您好，这种情况还是因为刺激比较少，另外自己没有自信，心里没有底所以才会有这种情况
      指导意见：
      建议您还是应该多充实自己，另外多去公共场合及多经历大场面，经过强化后，慢慢的就不会那么紧张了，如果还是过不了这个坎，那么可以去医院的心理科让医生给您开导一下
      以上是对“大脑长期处于紧张状态应该怎么调节？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

大脑长期处于紧张状态应该怎么调节？

其他类似问题

医生回复区

相关药品

您可能关注的问题

用药指导/吃什么药好

热点百科