医生我好慌啊！我总是控制不了自己

      一般情况下适度的手淫不会对你的身体造成伤害，只要你不过于的频繁就没有太大的问题，建议你多培养些兴趣爱好，多找些感兴趣的事情去做，不要对这件事情关注太多。每当有这种想法的时候，你就抓紧时间找别的事情来转移注意力。也可以去精神卫生中心就医，让医生给你做一些心理的治疗。
      

      病情分析：
      青少年适度手淫，有利于身心健康，过度手淫对身体就会造成损害，一般每周1到2次，最多不超过两次。
      指导意见：
      培养兴趣爱好，多做自己喜欢的事情，如唱歌，打球，下棋等以转移注意力，不要过多关注此件事情，身心放松，调整好自己的情绪，减少不良刺激，保持心情愉悦，只要有决心，没有办不到的事情。