长时间坐着上班，每天大概10小时，现在腰部疼痛。

女 | 22岁 2020-01-17 10:02:02 4人回复来自未知

健康咨询描述：每天坐着上班，一天都坐10小时，这几天腰部一直疼痛，请问这是怎么回事？

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秦虹济南市儿童医院主治医师擅长: 腹股沟斜疝，鞘膜积液，阑尾炎，巨结肠，胆总管囊肿，帮助网友：8560

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2020-01-17 10:08:59 我要投诉

如果是出现腰疼情况，考虑你应该是腰椎骨疾病引起的，需要去医院做个腰部ct检查确诊病因然后才能对症治疗，需要注意保暖不要着凉，不要吃高脂肪油腻食物，需要吃优质蛋白食物，增强体质。

2020-01-17 10:13 ask89029559rl 追问

腰部CT大概要多少钱？

2020-01-17 10:27医生回答：

几百元钱就够了

齐妍枫辽源市中心医院副主任医师擅长: 肺炎，心肌炎，小儿多动症等帮助网友：48952

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2020-01-17 10:10:18 我要投诉

一般来说，腰肌劳损的可能性比较大，因为坐的时间比较久，腰部的肌肉处于一个紧张疲劳的状态，就会出现疼痛的感觉，应该坐一个小时，活动，15分钟，这样才会让肌肉放松。

2020-01-17 10:12 ask89029559rl 追问

您好大夫，我这个情况怎么能缓解一下呢？需不需要一些外敷药品？

2020-01-17 10:14医生回答：

风湿止痛膏。

王红玲主治医师擅长: 擅长呼吸系统，消化系统，循环系统等小儿常见病，多发帮助网友：220

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2020-01-17 10:03:58 我要投诉

      病情分析：
      很高兴为你解答，根据你的描述，因为久坐，导致腰部疼痛。
      指导意见：
      久坐腰疼主要的原因是腰肌劳损，尤其是女同志，肌肉不发达，久坐后易出现腰疼的症状，建议不要久坐，避免腰椎负荷过重，不利于腰椎健康；如果工作不得不久坐，那么建议久坐后起身，休息片刻，做腰部的保健操，得到很好的症状的缓解，劳逸结合，有张有弛会比较合适。
      以上是对“长时间坐着上班，每天大概10小时，现在腰部疼痛。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2020-01-17 10:05 ask89029559rl 追问

您好大夫，我现在这个症状需要怎么缓解一下？治疗一下呢？有什么外用或者内服的药么？

2020-01-17 10:09医生回答：

久坐导致腰疼患者可以站起来推揉自己的腰部，使得腰部的部位血液变得更加流通。建议患者平时要多对自己的要部位进行按摩，另外要调整自己的坐姿和站姿。在连续做一个小时以后，应该起来活动自己的筋骨。如果疼痛的现象比较严重，要立刻去医院就业