最近几天失眠严重，睡眠浅，多梦，三更半夜又醒来。

女 | 32岁悬赏3个健康币 2020-01-18 02:26:20 3人回复来自怀化市

健康咨询描述：最近几天失眠严重，睡眠浅，多梦，三更半夜又醒来，之后很难睡着，之后心里莫名烦躁，怎么回事。

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王志亮新邵县小塘镇卫生院医师擅长: 心力衰竭,高脂血症,高血压,上消化道出血,急性上呼帮助网友：7099

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2020-01-18 03:13:18 我要投诉

      病情分析：
      你好！针对你以上叙述，情绪是非常影响睡眠的，好的情绪有助于睡眠，而烦躁，生气等不良情绪都会引发失眠，但这种失眠是短暂性的，情绪平复后，失眠症状就会改善。每天坚持晨跑锻炼15分钟，增强体质，运动可以有效的起到调节情绪的作用。
      指导意见：
      建议每天晚上睡觉前能坚持用热水泡脚半小时，睡眠质量会明显提高的，有条件的话，可以做休息足疗，脚底穴位多，多做足疗可以有利睡眠。另外多运动出点汗，晚饭只喝粥或吃点容易消化的食物，空腹坚持几天，会提高睡眠质量。祝身体健康！

徐泉崧通许县中心医院副主任医师擅长: 高血压病,冠心病,心肌炎,心功能不全的诊断治疗,对帮助网友：166117称赞：5787

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2020-01-18 04:53:03 我要投诉

指导意见：
你的症状有可能是缺钙所致的神经兴奋性增高，也有可能是脑神经衰弱所致的改变，需要做个微量元素检查，如果是缺钙，可以用葡萄糖酸钙，脑神经衰弱可以用谷维素和维生素b1调节神经，病因去除后，睡眠多可以自行恢复。

毛晓英平遥县中医院主治医师擅长: 糖尿病,高血压,冠心病、心律失常、心肌梗死等帮助网友：16480称赞：1

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2020-01-18 03:12:21 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你这个年龄，应该首先考虑有没有诱因，除了睡眠障碍还有那些症状？
      指导意见：
      建议你首先要早睡早起，一般十一点之前就要睡觉，不要玩手机，注意锻炼身体，可以吃点疏肝解郁胶囊，一次两粒，一天两次
      以上是对“最近几天失眠严重，睡眠浅，多梦，三更半夜又醒来。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！