睡眠质量差，睡觉半睡半醒。一点动静就醒了。

      从你描述的问题是入睡困难，睡眠障碍这种情况可以用一些安神调理的药物，比如甜梦口服液，百乐眠，解郁安神胶囊之类的药物，平时的话增加运动，调节睡眠，可以游泳，打篮球，做一些有氧运动。

      病情分析：
      考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，身体乏力的症状。
      指导意见：
      建议缓解心理压力，避免剧烈运动和过度劳累，必要时用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以促进睡眠。
      以上是对“睡眠质量差，睡觉半睡半醒。一点动静就醒了。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，主要的问题就是睡眠质量差，导致白天精神不振，头昏脑胀。
      指导意见：
      这种情况，尽量采用非安眠药治疗，可以每天傍晚不少于30分钟的有氧运动，晚上不要熬夜和看手机，睡前喝酸奶一包，同时进行热水泡脚，这样坚持一段时间，情况就会改善。

      病情分析：
      通过你的描述情况，睡觉总是半醒半睡，有一点动静就醒了，导致第二天没精神，头疼，考虑是神经衰弱引起。
      指导意见：
      建议你口服安神补脑液，生脉饮，谷维素片，平时注意生活规律，按时休息，不要熬夜，晚餐不要吃的太多。

      病情分析：
      这种情况考虑是有脑功能紊乱的情况存在，本病的发生一般和平常作息时间不规律、工作压力大、精神负担重等因素刺激有关，发病后身体会有头痛、头晕、睡眠形态紊乱、记忆力减退、注意力不集中等情况存在的
      指导意见：
      建议目前可以通过口服吡硫醇片来进行治疗就可以的，平常在生活上注意休息，晚上早睡早起，不要熬夜，饮食上尽量的清淡一些，辛辣刺激及油大的东西暂时注意先不要吃，还需要调整好心态，不要给自己太大的压力，不要过度的焦虑