中医你好，请问如何缓解焦虑紧张啊？

      您好，你这个情况目前看是属于肝气不舒引起的，你这个是可以喝点解郁丸进行治疗，你这个舒肝理气就可以了，建议你平时注意自己多调节情绪，建议你平时注意不要过度劳累。
      

      病情分析：
      你好青壮年的女性出现这种情况可能是属于情绪生活压力引起的一些咧问题。要学会让自己放松下来
      指导意见：
      可以转移自己的注意力，做些运动，旅游之类或者喜欢的事情。药物可以吃些中成药，比如丹栀逍遥丸，知柏地黄丸，来疏肝健脾，养阴降火
      
      以上是对“中医你好，请问如何缓解焦虑紧张啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！心动过速、肋骨疼痛与精神过于紧张引起的神经官能症有关。
      指导意见：
      要调节好心态、放松心情，避免熬夜、精神紧张、情绪激动，保证睡眠充足和心情愉悦，多去户外活动转移注意力。
      

      病情分析：
      你好，你这种情况多数考虑是有肝郁另外考虑引入脾虚思虑过度等引起的可能性。
      指导意见：
      你好，你这种情况考虑可以去看中医，吃点中药调理下，比如用逍遥丸，还有疏肝丸这样的药物观察一下。另外建议你平时一定要注意保证好心情。
      

      病情分析：
      根据你所说的这个问题来看，你这种情况主要是自己这个思想上的原因
      指导意见：
      你说的这种情况可能是由于这个分手后引起的思想低落，其实没有必要这样的，既然分手，肯定是有一定原因，所以你没有必要想的过多，平常要注意多去户外活动，多与家人交流，同时注意深呼吸，转移注意力