低头玩手机脖子僵硬，硬邦邦的
健康咨询描述： 前段时间玩低头玩手机很久后，脖子后脑勺很僵硬，紧绷紧一样，后面我又拿个竹筒压着脖子睡觉，一直到脖子都这样子，已经拍片了，真不知道怎么办好
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根据报告单考虑没有任何的问题，大部分是低头玩手机，时间过长引起的血液循环不好，避免玩手机，可以口服一些活血通络，营养神经的药物进行治疗，用手按摩促进血液循环。
这个能不能好，要多久
如果好好调理半个月左右的时间，恢复正常。
我这个属于颈椎病吗？别人拍的片写的文字都有问题，我的又没有，可是好硬好不舒服
可以口服一些药物进行治疗。
病情分析：
您好，虽然通过检查显示您的颈椎没有明显的改变，但是您这些症状是和您不注意颈椎的休息有关系的。
指导意见：
建议您平时要注意颈椎的休息，不要长时间低头盯电脑和手机，不要久坐，要注意颈椎的休息，可以通过按摩，理疗等治疗。
好不舒服，已经好久了，我现在已经在改变了，这个能恢复回来吗
您好，如果注意自身调理，症状会逐渐缓解的。
我感觉好慢，已经好久了，还是硬邦邦的，是不是被我压伤的
您好，必要的时候可以通过中医治疗。
病情分析：
你好，很高兴为你回答问题，根据你描述的这种情况来说，X光片子显示颈椎没有什么问题，出现这种情况很可能是玩手机低头时间太长，颈部肌肉劳损伤的情况。
指导意见：
你好，根据你描述的这种情况来说，出现这种情况颈椎没有什么太大问题，可能是颈部肌肉损伤痉挛引起的不适，建议你可以采用按摩理疗针灸等方法缓解一下，尽量减少玩手机的时间，晚上睡觉选择合适的枕头，慢慢就恢复了。
以上是对“低头玩手机脖子僵硬，硬邦邦的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
现在脖子里面好硬，医生这个能不能好，我担心，已经好久了，我还傻傻的用一个棍子去压脖子睡觉
你好，这种情况应该没有什么太大问题，可以做按摩理疗等方法缓解，平时要多运动锻炼身体，尽量减少玩手机和电脑的时间。
这个可以好吗
你好，这种情况平时注意一点，慢慢就恢复了不用担心。
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