心累，不想动，是不是要做什么运动?

      长时间不外出，待在一个地方也没有娱乐活动，对于人来说确实是会造成一些精神方面的压力。你在家里面的话可以看看电视，玩玩手机，看看书，听听音乐，如果想要做运动的话，你可以打打太极拳，或者是做一下广播体操，或者是在家里面跳跳绳儿，或者是在家里面小范围的踢踢球也可以啊。

      因为人类属于社会性动物，需要社交，需要集体，而这些没有之后，自然会导致烦躁的状态，建议还是要多和外界接触，多和别人交流，给自己的情绪有宣泄口，对于情绪调整都是有帮助的
      以上是对“心累，不想动，是不是要做什么运动?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      焦虑和抑郁的情绪可能会影响到你自己的日常生活所以你要学会调节好自己的情绪，多想一些开心的事。
      指导意见：
      不要总想不好的事情，给自己一些负面的影响，多听听轻松的音乐，多做做运动。让自己平时尽量的缓解自己的紧张感和焦虑感，多和朋友们聊一聊天。

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的情况，考虑是有抑郁症倾向，应该到最近正规医疗机构心理科进行检查确诊，
      指导意见：
      首先应该自己明确病因，多户外参加有意义的集体性活动，多散散步听听歌放松心情，多进行深呼吸运动，选择喜欢事情做分散注意力，有自信心和勇气勇敢面对现实生活问题，必要时到最近医院心理科咨询心理专家进行调理，

      病情分析：
      你好，根据你现在的情况，考虑是有心理精神因素，也可能和自己身体状况有关系，应该到正规医院心理科进行检查，
      指导意见：
      建议平时应该多户外散散步听听歌放松心情，需多进行深呼吸运动，学会自我调节自己心态释放自己内心压抑，养成良好生活习惯和规律作息时间，