我要怎么办心理很难受很难受
健康咨询描述： 经常觉得很无助很孤独很累特别是晚上会想着想着就哭出来心里的话没人可以倾诉有时候听到看到别人很开心我就越伤心越会想起悲伤的事和别人吃饭很不自在不知道怎么吃在外面吃饭更是睡觉有时候会想到让自己恶心害怕的事有时候觉得活得好累我好无助好孤单好累啊我很容易依赖别人可是时间久了就淡了我不知道是不是自己的问题真的好无助好难受（心理医生）
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病情分析：
你好，针对你所描述的以上症状来看，考虑与你的精神心理因素有关系，对别人总是非常依赖，但是时间久了以后这种感觉就会变淡，并且感觉自己非常孤独，考虑你在独立自主方面需要加强，并且需要与别人建立安全信任的关系。
指导意见：
一个人对别人缺乏信任，就不会与别人建立良好的友谊关系，缺乏信任缺乏别人的关心关爱就会让自己的内心感觉比较孤独，并且你的负面情绪负向思维是比较严重的，是需要进行调理的，可以进行心理咨询帮助自己内心成长。
我没有不信任是我每次吐露真心她们都没有对我爱答不理我明明什么都没错
因为每个人的思想是不一样的，对待某一件事情的看法也是不一样的。当你对你的朋友吐露心声的时候，他们或许有事不关己高高挂起的想法，或者是感觉这些事情对他们并不重要。所以当你吐露心声的时候，也要选择合适的人合适的时间。
指导意见：
你存在无助感，易疲劳，情绪低落，哭泣的现象，考虑为抑郁症的可能性大，建议于精神科就诊，进行详细的躯体检查和精神检查，明确诊断后进行进一步的治疗，平时注意加强运动，放松心情，遇到困难时学会寻求亲朋好友的帮助，加强自信心的培养，多看到自己的优点，接纳自己的缺点
病情分析：
你好，你考虑的多是心里的感受，觉得自己不开心，觉得自己孤独！人感受生活不能只靠心里活着，你还有眼睛，眼睛可以看到美丽的景色，一定是开心的，听到美的音乐一定是快乐的！
指导意见：
你需要充分调动你的感官，而不是生活在主观意识中，客观事物让你快乐，主观考虑问题则很片面，总是让你想到不开心的那一面！你要会生活，改变惯性思维！
以上是对“我要怎么办心理很难受很难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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