舌苔有裂痕，疲劳，有痛经，有好的食疗方法吗？

女 | 13岁悬赏3个健康币 2020-01-31 11:41:37 3人回复来自金华市

健康咨询描述：舌苔有裂痕3天，人疲劳，身上有一颗颗红痘。鼻子侧面也有一颗红痘。什么原因，有好的食疗方法吗？

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2020-01-31 11:45:04 我要投诉

你说的这种情况应该属于口腔卫生控制不好，机体火盛，机体免疫力下降，舌乳头发炎，建议你近期避免进食辛辣刺激性食物，勤刷牙漱口，保持口腔卫生，多饮水，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素。

宋岩 沈阳市红十字会医院副主任医师擅长: 治牙，镶牙，拔牙，正畸等口腔科疾病的诊疗。帮助网友：25888称赞：2

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2020-01-31 11:52:32

你好，舌苔有裂纹是胃阴不足，津液不能濡润于舌面所造成的，或者是因为气血亏虚、津液不足、阴虚火旺、舌苔干燥、体内有热所造成的。所以对于气血不足的人群，一般应该益气养血，平时如果出现倦怠乏力、气短懒言，是气血不足的症状，应该益气补血，多服用益气养血的中药和食物，增加锻炼。对于胃阴不足、阴虚火旺、体内有燥热的人群，平时饮食应该注意减少肥甘厚腻等不易消化的食物，应该多吃蔬菜，多饮水，平时可以吃滋阴降火的食物和中药，比如枸杞、五味子，这些都可以起到调理作用。

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2020-01-31 12:57:22 我要投诉

根据您的描述初步判断您这是出现了沟纹舌，这是一种非常常见的口腔黏膜疾病，目前也并没特别有效的治疗办法，如果平时并不会有任何不适的话，只需要加强口腔卫生的护理，吃完东西后及时的用温开水漱口，避免吃一些辛辣刺激的食物。
以上是对“舌苔有裂痕，疲劳，有痛经，有好的食疗方法吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！