我老是想一些发生过的事情
健康咨询描述： 我老是想一些发生过的事情，而且老担心别人会对我说三道四，情绪低落，做事畏首畏尾，怎么回事？怎么调节？
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医生回复区
你存在情绪低落，焦虑，自信心不足的现象，考虑为抑郁症的可能性大，建议于精神科就诊，进行详细的躯体检查和精神检查，明确诊断后进行进一步的治疗，平时注意加强运动，放松心情，遇到困难时学会寻求亲朋好友的帮助
嗯，谢谢！
不客气，如果觉得我的回复还比较满意的话请给予好评，谢谢
嗯，我这种情况适合上班吗？
能够坚持最好坚持
病情分析：
下午好，有明显的抑郁，焦虑症表现，而且比较严重。与各种压力，性格敏感脆弱，家庭氛围，情感矛盾，消极压力应对策略等因素有关系。
指导意见：
可以去医院看一下心理门诊，让医生开点疏肝解郁，养血安神的药调理一段时间。
培养一些兴趣爱好，多出去活动一下身体。按时作息，不要熬夜，保证睡眠时间。
多与家人，朋友聊聊，说说自己的郁闷，烦恼，不要总是一个人呆着。
感觉有半年的时间，老是这样，怕同事说我，在同事面前也不敢表露自己的真实想法，感觉自己都不会处事了
坦诚和周围人聊聊，说说自己的郁闷，担忧，烦恼，增加相互了解，减少误会，获得情感的归属感和安全感。 这时候最怕的是回避退缩，把自己封闭起来。
而且记忆可差了，有时想一些问题会紧张，头晕，出汗，想上厕所，有时说出来的和心里想的不一样
紧张忧虑，抑郁，睡眠质量不佳，吃不好，肯定出现类似的情况。
嗯，谢谢您！
不用谢。希望早日恢复健康快乐
现在都不想上班，现在这种情况适合上班吗？
最好上班，这样更有利。
嗯，好的，谢谢您！
希望早日恢复健康快乐。
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