家人包括自己出现都出现了早醒

      根据你的身体情况，经常出现了早期的临床情况，考虑是环境改变以后生活规律改变，如果是正常休息，白天没有疲劳的临床情况，也属于正常的生理过程，不必过度紧张。
      

      病情分析：
      出现早醒如果伴有拉肚子，考虑着凉或饮食不当、喝水量较多引起，再就是考虑精神因素引起。
      指导意见：
      建议平时注意饮食调理，吃些小米粥、汤面等易消化的饮食，少吃辛辣刺激油腻生冷的食物，减轻心理压力放松心态。

      病情分析：
      醒得早一般是与饮食没有关系的，饮食造成的一般是消化道症状
      指导意见：
      考虑有可能是因为睡眠时间达到了就醒过来，或者是有响动造成的，睡眠时间达到8小时不晚睡就可以了
      以上是对“家人包括自己出现都出现了早醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！