健康咨询描述: 初一学生一天摄入多少热量就不会长胖啊?我之前节过食,现在导致月经4个多月没来了,我也是那种脾气爆的,该怎么办啊?还有100克包子多大啊?
病情分析:
你好,高兴为你服务,根据你的描述你现在12岁,初一学生
指导意见:
平时学习压力大吗?你12岁是身体发育期。节食最伤身体,另外你这个年龄月经不规律也属于正常,因为卵巢功能处于发育阶段。你吃的多点少点只要活动消耗掉了,就没事
那一天摄入多少热量就可以不长胖啊?
有个体差异,要看你平时的活动量,不要太刻意减肥,因为你现在是发育时期
那一般情况下在家里不活动要摄入热量在多少大卡之间啊?(身高一米六五,体重45公斤)
你的体重指数不到17属于过瘦,对内分泌影响很大,你是孩子身体处于发育期,每天要进食谷薯类食物200到400g,蛋类,肉类,奶类蔬菜都需要搭配好,每天需要1700到2400卡你瘦可以能量多一些
你好,根据你的描述,过度节食减肥引起的闭经,就会引起内分泌失调,出现闭经。建议,首先要查激素六项了解卵巢的功能,要停止过度的节食,按时作息时间,要规律休息,根据检查结果选择性药物治疗,慢慢才可以恢复的,一般需要半年。
那一天要摄入多少热量就不会长胖啊?
每个人的体质不同,摄入热量也不同,看你的胃肠功能情况,有人喝水也会胖,有的人一日三餐都是高蛋白高热量还是很瘦,所以这个按照个人休质。
病情分析:
过度节食减肥引起的闭经,一般情况下是因为中枢神经系统对体重的急剧下降是非常敏感的,体重在一年之内减轻10%或者体质丢失30%,就会引起内分泌失调,出现闭经。
指导意见:
出现这种情况要积极进行调理,首先要查激素六项了解卵巢的功能,要停止过度的节食,作息时间要规律,然后进行中西医结合的调理,慢慢才可以恢复的,一般需要半年。
以上是对“初一学生一天摄入多少热量才不会长胖啊?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
那多吃点注意营养是不是就行了
平时的营养和生活习惯同样重要
病情分析:
您好,根据您所描述的这种情况来说你现在是发育期,所以不要节食。
指导意见:
建议您这种情况不要做结石的这种行为,你现在属于发育期是正长身体的时期,所以不要节食一定要均衡的调理一下饮食,不要吃热量太高含糖太高,要吃一些含蛋白质高的食物是适当运动,不要控制饮食,顺其自然,发展这样月经就会恢复正常,如果月经还没有恢复正常,去中医科调理一下,祝你健康。
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