有问必答网妇产科妇科月经不调 → 初一学生一天摄入多少热量才不会长胖啊?

初一学生一天摄入多少热量才不会长胖啊?

女 | 12岁 2020-02-03 20:16:17 5人回复 来自驻马店市

健康咨询描述: 初一学生一天摄入多少热量就不会长胖啊?我之前节过食,现在导致月经4个多月没来了,我也是那种脾气爆的,该怎么办啊?还有100克包子多大啊?

医生回复区

张立霞
张立霞 平阴县孝直镇中心卫生院   主治医师 擅长: 阴道炎、盆腔炎、宫颈炎、附件炎、宫颈炎、卵巢囊肿、 帮助网友:6087
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2020-02-03 20:33:03 我要投诉

      病情分析:
      你好,高兴为你服务,根据你的描述你现在12岁,初一学生
      指导意见:
      平时学习压力大吗?你12岁是身体发育期。节食最伤身体,另外你这个年龄月经不规律也属于正常,因为卵巢功能处于发育阶段。你吃的多点少点只要活动消耗掉了,就没事

2020-02-03 22:01 ask9273821314 追问

那一天摄入多少热量就可以不长胖啊?

2020-02-03 22:18医生回答:

有个体差异,要看你平时的活动量,不要太刻意减肥,因为你现在是发育时期

2020-02-04 10:29 ask9273821314 追问

那一般情况下在家里不活动要摄入热量在多少大卡之间啊?(身高一米六五,体重45公斤)

2020-02-04 15:55医生回答:

你的体重指数不到17属于过瘦,对内分泌影响很大,你是孩子身体处于发育期,每天要进食谷薯类食物200到400g,蛋类,肉类,奶类蔬菜都需要搭配好,每天需要1700到2400卡你瘦可以能量多一些

刘玉明
刘玉明 柳林县人民医院   副主任医师 擅长: 盆腔炎性疾病,异位妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,月经失 帮助网友:14319
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2020-02-03 23:45:26 我要投诉

      你好,根据你的描述,过度节食减肥引起的闭经,就会引起内分泌失调,出现闭经。建议,首先要查激素六项了解卵巢的功能,要停止过度的节食,按时作息时间,要规律休息,根据检查结果选择性药物治疗,慢慢才可以恢复的,一般需要半年。

2020-02-04 10:24 ask9273821314 追问

那一天要摄入多少热量就不会长胖啊?

2020-02-04 18:59医生回答:

每个人的体质不同,摄入热量也不同,看你的胃肠功能情况,有人喝水也会胖,有的人一日三餐都是高蛋白高热量还是很瘦,所以这个按照个人休质。

刘青
刘青 哈尔滨市妇幼保健计划生育服务中心   主任护师 擅长: 主要钻研孕期保健,孕妇分娩,带环,取环,人工流产方 帮助网友:19450
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2020-02-03 20:26:26 我要投诉

      病情分析:
      过度节食减肥引起的闭经,一般情况下是因为中枢神经系统对体重的急剧下降是非常敏感的,体重在一年之内减轻10%或者体质丢失30%,就会引起内分泌失调,出现闭经。
      指导意见:
      出现这种情况要积极进行调理,首先要查激素六项了解卵巢的功能,要停止过度的节食,作息时间要规律,然后进行中西医结合的调理,慢慢才可以恢复的,一般需要半年。
      以上是对“初一学生一天摄入多少热量才不会长胖啊?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2020-02-03 22:02 ask9273821314 追问

那多吃点注意营养是不是就行了

2020-02-04 16:32医生回答:

平时的营养和生活习惯同样重要

于海虹
于海虹 朝阳县第三人民医院   主管护师 擅长: 阴道炎、宫颈炎、盆腔炎、宫血、月经不调、不孕症、多 帮助网友:9647称赞:7
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2020-02-03 20:27:50 我要投诉

      病情分析:
      您好,根据您所描述的这种情况来说你现在是发育期,所以不要节食。
      指导意见:
      建议您这种情况不要做结石的这种行为,你现在属于发育期是正长身体的时期,所以不要节食一定要均衡的调理一下饮食,不要吃热量太高含糖太高,要吃一些含蛋白质高的食物是适当运动,不要控制饮食,顺其自然,发展这样月经就会恢复正常,如果月经还没有恢复正常,去中医科调理一下,祝你健康。

李英粉
李英粉 元氏县妇幼保健院   主管护师 擅长: 先兆流产,不孕症,早产儿,高血压,流产,子宫外孕, 帮助网友:11884
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2020-02-03 20:47:47 我要投诉

      病情分析:
      你现在正常青春发育期,不需要节食减肥,正常饮食,满足身体发育需要。
      指导意见:
      过度节食导致体内激素水平改变,引起内分泌失调,月经紊乱。建议你合理饮食,少吃面食,尤其是晚上,多吃低脂高蛋白食物。

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