健康咨询描述:
一直感觉自己身体出现问题了,我也不知道我是开心还是不开心,情绪是好转还是没好转。
抑郁症是2019年3月份确诊的,知道自己的精神有点儿感冒,也想自己好起来,一直在自我调整,2019年12月底结婚了,嫁给了自己最爱的人。可是依旧会感觉身体不舒服,是真的很不舒服很疼,都说是抑郁症的躯体表现,可是我感觉我不抑郁了,就是有时候会不开心,难道以后都不能有喜怒哀乐了?
我真的想像正常人一样,不想总是一难过就把自己往绝路上逼,可是每次难过的时候,真的感觉对世界很失望,但是我又不想吃抗抑郁药,我也感觉我没病
就是感觉自己挺幸福的,为什么总要不开心,该怎么调整
你有抑郁症。现在结婚了,也能感觉到幸福。像这种情况,平时一定多培养些兴趣爱好,不要过多的负面评价,自己经常的去找心理医生,做个心理的疏导和治疗,学会认可自己的选择和认可自己的生活。你可以看看森田疗法是一本书在百度上可以搜到的,它可以教会你怎样顺其自然的生活,怎样应对抑郁症。如果自己调整不好,该吃药还是吃药
你好,目前你描述的表现还是抑郁症复发的迹象,而且伴发躯体症状,这种情况首先要自己调整一下看看能不能缓解,可以适当多到户外活动一下,多参加社交活动,避免独处,增强体育锻炼!如果调整不好,就要尽快接受药物治疗!
病情分析:
根据您描述的问题,患有抑郁症,平时总是不开心,建议您做好自我调节,不好转,到正规精神心理医院心理科就诊,做心理疏导药物治疗。
指导意见:
平时培养一些兴趣爱好,多做自己喜欢的事情,如唱歌,跳舞,做瑜伽等转移注意力,作息时间,要规律,早睡早起,不熬夜,减少不良刺激,保持心情愉悦。多和朋友交流沟通,释放宣泄内心的压力和烦恼,多和家人交流沟通,倾诉内心的压抑和痛苦,取得家人的关心,支持和理解。
以上是对“总感觉自己身体出现问题了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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