健康咨询描述: 最近莫名的感觉很烦躁,但是又不知道为什么,情绪很低落,晚上失眠,早上又醒的很早,脑袋乱乱的,人也没精神,先睡觉但是又睡不着,我这是出什么问题了吗?
目前这种情况,建议你吃点枣仁安神颗粒,或者是安神补脑液饮食上多吃蔬菜水果,多喝水,而且要多与家人朋友交流,适当的做户外运动,这种症状就会逐渐缓解的,如果觉的症状严重。也可以去医院的心理科进行治疗
患者目前病情,考虑需要警惕存在植物神经紊乱导致的可能,建议平时需要注意休息,低盐低脂饮食清淡为主,避免过度紧张劳累及熬夜,避免进食高糖高油高盐的食物,适当增加运动量,控制体重,必要时去正规三甲医院进一步诊治
病情分析:
你的情况可能是神经衰弱所致的异常的,是需要注意的,可以配合药物治疗的。
指导意见:
建议你平时适度的休息的,不要劳累,少熬夜的,可以服用安神的药物进行治疗的
以上是对“感觉自己心理可能出现问题了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,感觉烦躁,情绪低落等,出现这种情况的话,那就有可能是睡眠不好,没有得到充分的休息引起的症状。
指导意见:
建议加强体育锻炼,生活规律,不要熬夜,不要受凉,白天不要睡得太多,最好不要超过一个小时,不要喝浓茶,咖啡,碳酸饮料等,晚上睡觉前一个小时可以喝杯热牛奶或者是用热水泡泡脚,都可以促进睡眠。
病情分析:
你好,莫名的感觉很烦躁、情绪低落、晚上失眠,考虑是可能是植物神经功能紊乱引起的,最好到正规医院检查一下,必要时找心理咨询师疏导疏导。
指导意见:
平时注意休息,养成良好的生活习惯,经常进行有氧运动,可改善睡眠。保持心情舒畅,经常与朋友家人沟通,饮食宜营养丰富易消化,多食新鲜蔬菜水果。
病情分析:
你好!据你的描述分析,睡眠质量差,精力不集中,情绪低落,有可能是与过度劳累熬夜及情绪激动变化有关引起的植物神经功能紊乱?生理期怎样,也有可能是内分泌紊乱造成的。
指导意见:
你好!据你的情况分析,建议注意休息,保持乐观平稳心态调理,多以绿色蔬菜水果富含维生素饮食,养成良好作息饮食习惯,避免辛辣刺激性生冷油炸食品及饮料食用,可以口服营养神经谷维素及维生素B族,慢慢会好的,必要时到医院内科医生面诊指导。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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