医生，昨天不知怎么用力过度，小腿外侧肌肉现在疼。

男 | 17岁 2020-02-07 11:30:21 5人回复来自

健康咨询描述：昨天短跑发力过猛，现右腿小腿外侧用力会有疼痛感，不是很痛。请问这多久能好？我可以不休息继续训练吗？还是等几天？反正也不急。

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剧烈运动发力过猛很容易造成肌肉拉伤出现疼痛。这种情况一定要充分的休息，避免再次体育运动在疼痛没有完全消失之前。继续休息，局部喷云南白药喷雾剂，贴膏药比如奇正消痛贴，

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你的情况属于运动损伤所致的。损伤后24小时内需要冷敷治疗一次五分钟左右就可以每四小时一次24小时后才可以热敷治疗一天三次一次三十分钟近期内避免剧烈的运动以及减少活动。

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2020-02-07 11:35:18 我要投诉

你这种情况首先考虑还是小腿部肌肉损伤了，与你运动有关。目前需要注意休息，减少活动，避免剧烈运动。早期可以外用扶他林乳膏缓解疼痛，两天后热敷，外用活血止疼膏药。一般需要注意休息两周左右。

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2020-02-07 11:36:52 我要投诉

你这个情况考虑肌肉拉伤的可能性比较大，目前必须注意休息，不能继续训练，可以在72小时内局部冷敷，外用云南白药气雾剂，口服芬必得等药物治疗，完全愈合需要两到三周时间。

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2020-02-07 11:37:05 我要投诉

你说的这种情况，考虑是由于用力过猛造成的肌肉拉伤，建议你最好是休息几天看一看，一天之后可以用热敷的方法，如果没有疼痛了，建议你一定要注意近期不要很剧烈的运动，慢慢的就会好了