健康咨询描述: 每晚总要到2:00左右才睡着,有时还醒好几次,做噩梦。有时候躺在床上胡思乱想一段时间,仍然很精神。有时也很困,很累但就是入睡困难,而且总是很急躁,越急越睡不着。可以不吃药缓解吗,好怕这种状态到开学后更加重。求医生指导,谢谢!
建议可考虑为归脾丸或安神补脑液等进行调理治疗,另外注意调节情绪,保持心情愉快,使肝气得以舒展,利于体内气机运行。如果症状严重则应及时前往医院进行详细咨询问诊,检查治疗。
首先我建议你最好还是要注意他的这个情况的。他可能还是说压力比较大。所以说影响相对来说会比较偏大一些,我建议你还是要注意调整好你的这个心态问题的。不然对于你整个的身心健康有影响。
病情分析:
根据你描述的这个情况来看你的这些症状,就是因为压力过大,比较焦虑的原因导致的。
指导意见:
如果你不想吃药的话,你首先得进行自我调节,自身的调节是最主要的,别的都是辅助疗法。放松心情,不要有太大的思想压力,
以上是对“高三,最近焦虑失眠,很急躁,还做噩梦。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据你的描述,失眠,焦虑,经常做噩梦。注意保持睡眠环境安静,温暖,舒适。
指导意见:
适当运动,多休息,放松心情,避免熬夜和过度劳累。清淡饮食,适量饮水,多吃蔬菜和水果,多吃坚果,不要饮用浓茶和咖啡。服用健脑补肾丸
病情分析:
根据描述的情况,最近烦躁,失眠,做噩梦,要到两点多吃才能睡着,非常担心开学以后还是这样。
指导意见:
考虑有一定的焦虑情绪,建议注意调节。白天适当运动锻炼,促进血液循环。晚上睡觉前用温水泡泡脚,听听舒缓的音乐,放松压力。不要睡得太早或太晚,不要想太多事情,慢慢进入睡眠状态。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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