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医生回复区
2020-02-08 19:56:03 我要投诉
休息不好，睡不着觉，你白天有没有睡觉？如果说你白天感觉困，睡的时间过长，那么你晚上肯定睡不着觉，你的生活规律完全颠倒了，建议你健康的生活方式，白天做一些运动，强身健体，晚上早休息，调解你的生活，看一下能不能改善？
2020-02-08 20:05
匿名追问
哦哦，睡前泡脚可以吧，还有什么方法缓解
2020-02-08 20:06医生回答：
睡前不要长时间的玩手机，热水烫脚，喝一杯温热的牛奶等等都可以改善你的睡眠
李玉洁 济宁市中医院 医师
擅长: 高血压、心肌梗死、心绞痛、心衰、脑梗死、脑出血、癫
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2020-02-08 19:53:27
病情分析：
根据你的描述，考虑是很可能是心血虚导致的，建议口服天王补心丹和安神补脑液治疗
指导意见：
减轻压力，注意白天让自己充实些，晚上不要熬夜，养成规律的生活习惯，建议在晚上10点之前睡觉，保持睡眠环境安静
2020-02-08 20:05
匿名追问
哦哦，睡前泡脚可以吧，还有什么方法缓解
2020-02-08 20:06医生回答：
需要适当调整作息时间，最好不要熬夜，也不要睡太早
2020-02-08 19:55:48 我要投诉
病情分析：
上述情况是睡眠不好，气不够用的，一般和精神紧张，生气有关系的
指导意见：
建议注意放松心情，避免精神紧张，可以去医院精神心理科检查，给予口服谷维素，逍遥丸进行治疗的
以上是对“最近休息不好，睡不好觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2020-02-08 20:05
匿名追问
哦哦，睡前泡脚可以吧，还有什么方法缓解
2020-02-08 20:08医生回答：
睡前泡脚也是可以的，还可以睡觉前喝纯牛奶，最关键的是要放松心情，避免精神紧张
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