整个肩膀酸胀，尤其肩膀与大臂的关节处胀

男 | 26岁 2020-02-10 04:00:04 3人回复来自廊坊市

健康咨询描述：前天晚上做完瑜伽，第二天早上起来肩膀开始酸胀，抬不起来，尤其是肩膀与大臂的关节处胀，根本睡不了觉，躺下就疼，是怎么回事？

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医生回复区

王强聊城市人民医院副主任医师擅长: 四肢骨折，关节脱位，血管神经损伤的手术及创伤修复；帮助网友：15179

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2020-02-10 04:30:31 我要投诉

瑜伽的动作虽然很缓慢，但是对于肌肉韧带的要求很高，需要牵拉到一定程度，所以如果以前没有做过这个动作，猛然做这种动作的时候要注意肌肉韧带的拉伤，出现目前这种情况，建议先休息几天，局部可以做一做理疗

2020-02-10 04:35 ask601641604h 追问

需要拍片吗？疼的已经睡不了觉了，躺下就疼

2020-02-10 04:36医生回答：

拍个片当然更好一些

2020-02-10 04:39 ask601641604h 追问

哦，吃药的话吃什么药

2020-02-10 04:52医生回答：

活血化瘀的

2020-02-10 05:09 ask601641604h 追问

热敷了，也喷云南白药了，没见管事儿

2020-02-10 19:42医生回答：

这种问题不像发烧，用药就见效，应该需要慢慢的来

李秋芳临沂市妇幼保健院医师擅长: 小儿多动症,新生儿黄疸,婴儿腹泻,小儿感冒,小儿脑帮助网友：20889称赞：3

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2020-02-10 04:18:36 我要投诉

      病情分析：
      以前做瑜伽的时候，有没有过这种疼痛不舒服的感觉呢？做瑜伽的时候，有没有先进行一些热身牵拉的动作呢？
      指导意见：
      首先还是考虑跟拉伤有关系的，适当的热敷一下，还有就是可以用点云南白药或者红花药水，这样的话，外用涂抹

2020-02-10 04:32 ask601641604h 追问

之前没做过，第一次，没有做热身，但是动作幅度不大

2020-02-10 04:32医生回答：

虽然自己感觉动作幅度不大，但是没做热身的话也容易拉伤的

2020-02-10 04:39 ask601641604h 追问

已经热敷了，也喷了云南白药了，都没起什么作用，怎么办？

2020-02-10 05:41医生回答：

那就注意休息，必要的话可以去医院做个检查的

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张培莲忻州市中心医院副主任护师擅长: 颈腰椎及四肢关节疼痛及损伤;脊柱,骨盆,四肢的创伤帮助网友：7153

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2020-02-10 04:27:12 我要投诉

      病情分析：
      你好！根据你描述的病情，男，26岁，整个肩膀酸胀，尤其是肩膀与大臂的关节处胀，抬不起来，与肌肉劳损有关，也与着凉有关，注意休息，注意保暖，适量运动。
      指导意见：
      注意保暖，注意休息，充足睡眠，生活起居规律，饮食营养丰富清淡易消化无刺激性的食物，富含维生素的食物，适量运动，戒烟戒酒，保持平稳心态，控制体重在标准范围之内，希望能够帮助到你。
      以上是对“整个肩膀酸胀，尤其肩膀与大臂的关节处胀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2020-02-10 04:37 ask601641604h 追问

现在已经疼的睡不了觉了，躺下就疼，只能坐着还好点，需要拍片或者吃点什么药吗？

2020-02-10 06:51医生回答：

热敷，按摩，理疗，口服布洛芬止痛。