老是失眠睡不着怎么办

男 | 27岁 2020-02-10 04:00:58 2人回复来自

健康咨询描述：医生您好！我长期失眠睡不着总是到七八点才能入睡请问一下需要吃什么才能有助睡眠

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2020-02-10 04:10:27 我要投诉

你这种情况首先需要寻找一下失眠的原因，比如压力太大，情绪问题或者其他原因，先调整一下，同时睡前用热水泡脚，喝杯热牛奶，而且还要配合药物改善睡眠，比如阿普唑仑或佐匹克隆或氯硝西泮等。

2020-02-10 05:40 ask90339022zk 追问

好的谢谢医生明天我去药店买来试试

2020-02-10 07:15医生回答：

不客气的。

李博杰辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 胃炎，消化道溃疡，结肠炎，肝炎，胆囊炎，溃疡性结肠帮助网友：164321称赞：1

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2020-02-10 07:44:49 我要投诉

根据身体经常身体出现失眠的情况，考虑是神经衰弱，精神压力过大等都有关系的睡眠障碍表现情况，建议到神经科检查以后是否考虑通过镇静安神，舒缓神经的药物进行针对性调理和治疗。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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