每天练瑜伽都2个月了，为什么还是感觉体质虚弱？

女 | 43岁 2020-02-10 10:23:48 3人回复来自鞍山市

健康咨询描述：感觉处于亚健康状态，气血不足，为什么坚持每天瑜伽状态还是不够好？

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杨卫华大同市第五人民医院主任医师擅长: 针灸治疗面瘫，腰腿疼痛，颈椎病，神经性头痛，痛经，帮助网友：28608

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2020-02-10 10:25:57 我要投诉

您好，你这个情况目前看是属于气血不足引起的，你这个可以喝点补气血的药物进行治疗，建议你适当的可以喝点驴胶补血颗粒或者当归补血颗粒进行治疗，建议你平时注意饮食清淡一些

2020-02-10 10:30 ask85675952b3 追问

不服药物可以调理的好吗？

2020-02-10 10:35医生回答：

不喝药物很难恢复的，比较慢一点

2020-02-10 12:35 ask85675952b3 追问

阿胶加黄芪可以吗？

2020-02-10 12:42医生回答：

您好，这个可以的。

王宇飞锦州市第二医院副主任医师擅长: 脊柱骨折,脊柱侧凸,脊柱退变性疾病,骨折帮助网友：11739

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2020-02-10 10:26:26 我要投诉

感觉处于亚健康状态，气血不足，都有什么具体表现啊？再说瑜伽也不能治疗气血不足和亚健康啊！亚健康状态应该改变生活习惯，早睡早起，健康饮食，保持心情愉快，适当室外体育锻炼，这才是正确方法。

2020-02-10 10:29 ask85675952b3 追问

睡眠不好，难入睡，易醒，腿脚不是很有力，头发白了好多

2020-02-10 12:26医生回答：

所以说要你改变生活习惯，不是单单练习瑜伽就行的。

2020-02-10 12:35 ask85675952b3 追问

怎么改变生活习惯？请您指教一下？？

2020-02-10 17:20医生回答：

平时不要劳累，但是要有事做，不要贪黑熬夜，营养饮食，适当室外体育锻炼。心情也很重要。

袁海健烟台市牟平区高陵镇中心卫生院医师擅长: 高血压,心脑血管疾病,糖尿病,中医针灸推拿帮助网友：166229称赞：1052

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2020-02-10 10:25:26 我要投诉

      病情分析：
      亚健康属于机体抵抗力不足的问题机体营养不足出现的异常。
      指导意见：
      可以每天进行瑜伽锻炼的，对于调理机体是有好处的，也可以使用六君子汤进行补充气血。
      以上是对“每天练瑜伽都2个月了，为什么还是感觉体质虚弱？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2020-02-10 10:29 ask85675952b3 追问

不服药可以调理好吗？

2020-02-10 10:30医生回答：

也可以调理好的，可以配合相关的穴位按摩，注意坚持进行瑜伽锻炼效果不错的。

2020-02-10 12:34 ask85675952b3 追问

可是这都练了2个多月了，我还经常喝八珍汤的，怎么气血还是不够好？

2020-02-10 13:30医生回答：

气血亏虚的治疗需要一定的时间的，也可以配合足三里穴的按摩调理效果不错的。