肥胖过度，想问问我的各位医生我的方法有没有效果

      你好很高兴为你服务，你属易胖体质。包括痰湿体质、湿热体质、气虚体质、阳虚体质。首先应区分你体质类型，再进一步选择干预方法。建议你去中医科进行辨证施治。大多由于湿气过多聚集体内形成有形之物，堆积到表层形成脂肪，建议首先控制饮食、改变生活方式，通过健脾化湿、温阳通络疗法，使身体阳气充盛，湿气不易聚集，保持身体的代谢平衡。

      100公斤确实挺胖。建议还是运动减肥，除了跳绳和仰卧起坐以外建议还是多跑步，那么在饮食方面一定要控制，不要吃太饱！蔬菜水果少吃油腻，肉类脂肪食物。多运动多排汗排油脂！

      病情分析：
      减肥需要适当的运动后，还需要在饮食上调理，不能吃的太油腻，不能吃热量高的食物
      指导意见：
      你的运动需要逐渐的增加，不能一次性就做这么多，会对身体有伤害的，建议你运动的同时，在饮食上调理，多吃蔬菜水果，晚上尽量不要吃饭，或者是吃点水果，喝点粥之类的
      以上是对“肥胖过度，想问问我的各位医生我的方法有没有效果”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的咨询，你这种运动，如果长期坚持，再加上适当节食，可以达到减肥目的
      指导意见：
      建议你生活规律，养成良好的生活习惯，清淡饮食，多吃水果青菜及粗粮，少吃油煎油炸食品及甜食，适当控制饮食量，坚持多运动，就可以减轻体重

      病情分析：
      根据你说的情况分析，你的运动量已经够了，只要坚持下去，并配合适当饮食控制，体重会慢慢下来。
      指导意见：
      建议运动要循序渐进，注意不食油腻食物，不吃零食甜食，不喝饮料啤酒，注意生活规律不熬夜。

      病情分析：
      体重比较大的人，开始减肥效果会很明显，但是不要太急，每天晚上跳绳应该是200个吧，你的体重这么大
      指导意见：
      应该第一次做不下来，可以循序渐进，不能急于求成，包括俯卧撑，这些方法是正确的，但是，开始时，一定要根据自己能够承受的能力而定，然后慢慢增加，这个方法可取。