健康咨询描述: 学习压力很大,无法专心,很烦,没来由的焦虑 感觉自己有强迫症。觉得什么都做不好。容易想问题。
病情分析:
强迫,焦虑不分家
根据你的情况初步分析为焦虑的可能性是有的!
可以精神心理科积极诊疗排除下
指导意见:
1.补充资料进一步精神心理科诊疗
2.心理治疗
3.根据医生指导日常注意个人调节
病情分析:
您好,根据你的描述,其实暂不考虑你是有心理疾病的,只是由于学习压力比较大而出现一些心理问题。
指导意见:
建议首先自己要注意情绪的调节,多与人沟通交流,多出去走走,参加一下户外的活动和社交活动,培养自己的兴趣爱好,把不良情绪释放出去,做好心理宣泄和心理减压。然后学习不是一蹶而就的,一定要注意劳逸结合,避免太大压力。最后,建议去做一些心理咨询可以更好的解决你现在的心理问题。
病情分析:
你好,总是容易胡思乱想考虑与你的情绪焦虑应该是有一定关系的,觉得自己什么都做不好这是你自我价值感比较低的一种表现,对自己严重的缺乏自信,其实每个人身上都有优点,你需要发掘自己的优点。
指导意见:
你这个年龄考虑应该是上高中,作为高中的孩子来说学习压力的确比较大,因为面临着高考,但是针对每一个孩子都是这个样子的,所以一定要正确的面对学习,面对高考,顺其自然,只要自己努力了,无论考试成绩如何,都不必过于纠结,越是压力大学习效果越不好,所以一定要注意调节自己,做到劳逸结合,适当的放松。可以做做运动,听听歌,看看课外书。合理的安排自己的学习以及作息时间。
以上是对“无法专心压力大,焦虑抑郁不安”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入,如豆类、干果、全麦食品。
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