减肥的时候吃核桃对减肥没有帮助,正在减肥的人不太建议吃核桃,因为核桃油脂多容易消化不良,导致腹泻的问题,还会造成体内脂肪的堆积,影响减肥的效果。
吃野生棉枣可以减肥吗
你好,不会发胖,一般认为每天吃5~6个核桃,约20~30克核桃仁为宜;吃得过多,会生痰、恶心,严重者会有严重的腹泻,甚至水样大便,造成身体脱水,如果因食用核桃造成腹泻,请及时就医。此外,阴虚火旺者、大便溏泄者、吐血者、出鼻血者应少食或禁食核桃仁。
吃野生棉枣可以减肥吗
你好,不论吃什么,都不要过量。
病情分析:
你好,偶尔吃一次不会形成过多影响,但是频繁吃会引起过量而引起不适。
指导意见:
建议,平时偶尔吃几个就可以的,这样有利于营养均衡,同时减肥期间,需要加强身体锻炼,少吃油腻食物,有助于减少多余脂肪。
以上是对“减肥期间能吃山核桃吗?不会影响减肥吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,偶尔吃山核桃不影响减肥,减肥必须坚持,主要方法就是要合理的控制饮食的情况。
指导意见:
饮食上注意不能吃任何油腻性的食物,也不要吃一些其他的热量偏高的食物。尽量多吃一些清淡的蔬菜和水果,控制好饮食的总热量才能够达到有效减肥,同时也需要控制好饮食的总量、加强运动锻炼。
病情分析:
你好。减肥期间最好别吃山核桃,因为它油脂含量特别高。饮食方面尽量清淡些,可以吃些饱腹感较强的粗纤维,如韭菜,芹菜等。
指导意见:
十来个山核桃确实要比正常吃饭热量要高。平时可以适当吃些主食,多吃水果蔬菜。多喝水。每天坚持运动至少五十分钟,如跳绳,爬山,跑步,游泳等,饮食和运动一样重要。
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