天天上网课都眼睛酸。。

      屏幕与眼睛的距离要适中。15寸以上的屏幕与眼睛的距离约等于手臂伸直的长度。将键盘放在屏幕正前方。一边打字一边低头看键盘，眼睛会因持续移动而感到疲劳。键盘的最佳高度是，手放在键盘上，手臂能靠近身体两侧并轻松下垂，如果用笔记本电脑，最好用外接键盘。多眨眼。许多人使用电脑时，眼睛眨动的频率会减少，这会降低泪水对眼球的润滑作用，造成眼睛干燥、酸疼。如果出现不适症状，可以滴几滴滋润眼睛的药水或人工泪液。每10分钟休息10秒钟。休息时可让眼球上下左右转转，也可以闭目仰卧或远眺，可以每天热敷眼睛2—3次。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，长时间接触电子产品就会出现视疲劳，可以采用带蓝光的眼睑预防，或是滴眼药水治疗。
      指导意见：
      建议生活规律，不要熬夜，多食绿叶蔬菜及水果，多喝水，适当运动，可以在看的间歇做眼保健操。

      病情分析：
      根据你的描述，就是使用双眼过度，眼睛于电脑保持四十厘米，屏幕比视线低十到二十度。这样会舒服点。
      指导意见：
      可以滴缓解视疲劳的眼药水，做做眼保健操，最好隔段时间就眺望一下远处的地方，这样来回调节一下，眼睛会好很多
      以上是对“天天上网课都眼睛酸。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！