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不运动，但是全身肌肉比正常女生硬的矮个子女生

女 | 22岁 2020-02-16 21:51:50 2人回复来自

健康咨询描述：你好，我平时是基本不运动的，但是全身的肌肉会比一般的女孩子硬一点，这是为什么呢？

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赵新波临沂市人民医院主治医师擅长: 糖尿病足,骨质疏松,甲状腺功能亢进症帮助网友：11051

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2020-02-16 21:58:24 我要投诉

你好，这个肌肉稍微硬一点没有关系的，只要不影响你的各方面的生长发育都不要紧的，硬一点还好说明你的身体比较强壮，建议平时营养均衡，规律作息，多吃蛋白含量高的食物。

宁晓璐锦州市中心医院副主任医师擅长: 风湿热、类风湿关节炎、系统性红斑狼疮、强直性脊柱炎帮助网友：31377称赞：3

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2020-02-16 22:06:55 我要投诉

采用深蹲练习,身体微微前倾,保持腰背部挺直,双腿分开比肩宽,脚尖稍稍外八字,向下蹲,膝盖朝着脚尖的方向,思想要放在大腿前侧,动作要有节奏,还要配合呼吸,下蹲时吸气起身时呼气.15个为一组,做4组.大腿前侧会有酸胀感,然后注意放松,轻轻拍打紧张的肌肉部位.如果想减大腿内侧的肉肉,只需将腿分大,可以揉一下肌肉与个人体质有关

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