健康咨询描述: 我2014年抬重物往左侧弯的时候腰椎扭伤当时没在意没休息,后来间断性疼痛,不能久坐长时间弯腰,会站不直,往左扭腰椎会咔咔响,2019年拍ct腰椎膨出,昨天做仰卧起坐好像又伤着了,很痛,请问医生,我该怎么办?怎么保养?怎么治疗?
一般80%以上的腰椎间盘突出患者,可以通过保守治疗,佩戴腰腹带,可以限制运动,避免患者活动加重腰椎神经的刺激,还可以缓解改善腰椎间隙的压力。牵引和推拿的治疗方法,也是比较不错的,可以缓解肌肉痉挛,减轻椎间压力,推拿可以通畅经络,促进气血运转,活血散瘀等。平时也要注意一下生活习惯,可以睡硬板床,这样可以减少椎间盘承受的压力,做好保暖工作,不要受寒,不要长时间在空调下。还要注意劳动姿势。如果同一姿势保持太久的话,一定要适当进行活动,可以解除腰背肌肉的疲劳
指导意见:
你好,这种情况考虑腰椎间盘膨出,可以口服丹鹿通督片配合针灸、理疗一段时间看看。治疗期间要注意保持健康的生活方式,避免辛辣油腻刺激食物,不要熬夜,保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。
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