习惯性失眠，每天能睡4小时最多

男 | 53岁 2020-02-20 11:11:57 2人回复来自西安市

健康咨询描述：某件事钻牛角的想，总想最坏的一面，最后养成习惯，钻进去出不来，导致每天睡眠严重不足，该吃什么药，有长期吃没有副作用的西药或中药吗？

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2020-02-20 11:15:02 我要投诉

您所说的这种情况建议可以服用安神补脑液，定坤丸，谷维素等药物治疗效果比较好，而且也没有什么副作用。药物治疗只是一方面，同时应该养成良好作息习惯，早睡早起，避免熬夜；睡觉前不要喝浓茶和咖啡等饮品，要进行合理的体育锻炼，不要精神紧张和思想压力过大。

王明丽朝阳县木头城子镇中心卫生院主管护师擅长: 冠心病，心梗，高血压等常见内科疾病帮助网友：9276

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2020-02-20 11:14:16 我要投诉

      病情分析：
      你的情况应该属于睡眠障碍的一种，可以服用点安神补脑液和谷维素来调理一下。
      指导意见：
      建议你服药的同时要注意养成良好的作息习惯，要早睡早起，少熬夜，适量活动，保持心情愉快，积极锻炼，提高体质。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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