一到晚上就睡不着，心情沉重，有很多的不甘

      你一到晚上就睡不着觉，心情沉重，有许多的不甘心。像这种情况有可能是抑郁并伴有一定的焦虑导致的，你先去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态。也可以适当的吃药治疗，自己多培养些兴趣爱好，每当出现这些负面情绪的时候，就找些别的事情去做，既然不甘心，那就努力的改变自己，也要学会接纳自己，顺其自然。

      病情分析：
      看到您心情沉重，有很多的不甘，晚上也不能很好的入睡……请问是什么事情让您感觉到不甘心的呢？
      指导意见：
      建议您：一，找专业心理咨询师进行心理疏导。二，学习心理学知识，提高自我功能。三，找您信任的朋友或者闺蜜倾诉是。四，您可以通过自我调节辅助来改善，比如体育锻炼，听音乐，多亲近大自然，发现美好的事物调节情志，培养更多的兴趣和爱好，丰富您的生活等等。欢迎您关注我进一步交流，希望能更好的帮到您，祝您早日康复！