晚上失眠易醒睡眠时间少

      目前睡眠不好，这种情况建议吃点枣仁安神颗粒，或者是安神补脑液，并且平时每天晚上睡前热水泡脚，一定要在十点之前上床睡觉，效果会好一些，不要熬夜，上床太晚就更睡不好觉了

      并且睡眠的原因有很多，例如心理因素，环境因素，身体疾病因素，首先要查找出引起失眠的原因。要针对病因进行治疗，同时可以多吃一些养心安神的食品，例如桂圆莲子。

      你好，这说明你最近睡眠质量不好，建议您应该调整心态，每天坚持运动锻炼，尽量十点半之前睡觉，可以用酸枣仁泡水喝，或者最近多吃一些含维生素B1多的食物，能改善睡眠质量
      以上是对“晚上失眠易醒睡眠时间少”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，出现这种情况可能是由于神经衰弱等情况所造成的，出现这种情况之后，需要及时的进行对症治疗，促进症状的缓解控制，暂时主要还是可以选择使用谷维素，柏子养心丸或养血安神片等类型的药物进行对症治疗，促进症状的缓解控制，同时注意避免出现熬夜以及过度疲劳用脑的情况。

      病情分析：
      您好，睡眠浅容易醒，一般与睡眠过多，思想压力过大，情绪波动，睡眠环境较差等有关。
      指导意见：
      建议你规律作息，定点入睡定点起床。避免长时间使用电脑和手机。改善睡眠环境。增加户外活动的时间。可以服用枣仁安神颗粒。

      病情分析：
      你好，根据你提出的问题，失眠，睡觉时间比较少，是因为疫情关糸，大家都宅在家里，缺乏运动，作息不规律有关系。
      指导意见：
      要养成良好的作息习惯，早睡早起，争取在晚上11点钟以前入睡，不要上午再起床，白天在家多做家务，活动一下身体，人要是累了乏了，睡眠也会改善。

      病情分析：
      你好，很高兴为你回答问题，根据你描述的这种情况来说，出现这种情况可能是由于作息习惯不规律引起的神经衰弱睡眠质量不佳失眠的问题。
      指导意见：
      你好，根据你描述的这种情况来说，出现这种情况很有可能是作息习惯不规律引起神经功能紊乱造成的失眠的问题，建议你平时一定要作息规律，可以先用点安神补脑液补充维生素，睡前不要饮用刺激性饮料，可以喝点热牛奶，劳逸结合适当运动锻炼身体，过一段时间看看情况怎样。
      以上是对“晚上失眠易醒睡眠时间少”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！