健康咨询描述: 经过一件事,在心里就有了阴影,想起来心里就怕,或者与其相关的人,心里就特别慌,特别怕,很怕面对
病情分析:
你好,j看来这件事在你心中很重要的,也很压抑的,你联提都不愿意提及的,在心理环境上造成了不良影响,不愿意见到相关的事和人。
指导意见:
这种情况处理,一,改变环境,离开那个使你不愉快的环境,二,自我剖析心理,提高认知水平,接受。三,时间长了淡忘吧,总有调整的办法,自己选择吧。
那件事发生在学校里,我不知道怎样逃避
可具体讲一下,才能指导。
在12月23那天晚上,我被别人在学校打了,从那以后,心里就有阴影,不敢提及,或者与其相关的人或者事情,心里很慌,很怕。或者一想起来就很心慌。
对这事要好好的对待,有两种方法,要面对决不让他,但是必须能胜于他,不打败仗。还有不理,静心干好自己的事,储存实力,以行动胜他,叫他知道你的历害,而高于他。要有谋有勇,注意团结周围力量。有不可战胜勇气。如何?
我真的不敢面对,一想起来我就怕,我不敢回想那个时候,一想起来就心慌,特别难受。
那你就采取第二种方法
病情分析:
看到您心里特别的害怕,很怕面对……嗯,请问发生了什么事情呢?有多久了呢?您愿意多说一些吗?
指导意见:
建议您:一,找专业心理咨询师进行心理疏导。二,寻找您信任的朋友或者家人倾诉,寻求支持。三,尝试通过自我调节辅助进行改善,比如:体育锻炼、听音乐、培养更多的兴趣爱好等等,如有需要请关注我,希望可以更好的帮到您,祝您早日康复!
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