天天睡不着心理不正常
女 | 17岁 悬赏3个健康币
2020-02-25 22:09:46
3人回复
来自菏泽市
健康咨询描述： 焦虑天天早晨才能睡着就是那种说不出来怎么都睡不着的感觉看见刀什么的光想往自己手上割考学压力很大很大有时候想了断浑身不舒服
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医生回复区
2020-02-25 23:40:56 我要投诉
根据你的描述，你有可能是焦虑症伴有抑郁情绪。焦虑症是以焦虑情绪体验为主要特征的神经症。是神经症中最常见的一种，包括广泛性焦虑、惊恐发作。建议就医，必要时服用抗抑郁药物或者抗焦虑药物。辅助心理治疗。
2020-02-26 06:31:47 我要投诉
引起失眠的原因很多。一方面与精神心理因素有关。例如学习压力紧张或者受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关，建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者建议在医生的指导下药物治疗。
2020-02-26 01:15:25 我要投诉
病情分析：
根据您描述的问题，学习压力大，失眠，有自残想法，浑身不舒服，建议您做好自我调解，不好转到正规精神心理医院心理科面诊医生，
指导意见：
作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，听听轻音乐，不看紧张性，刺激性电视，不喝浓茶，不喝咖啡，减少白天睡眠时间，身心放松，乐观心态，控制好自己的情绪，学会自我调节，自我减压，减少不良刺激，保持心情愉悦，不做伤害自己的事情，多做自己喜欢的事情，转移注意力，多和朋友交流沟通，释放宣泄内心的压力和烦恼，多和家人交流沟通，倾诉内心的压抑和痛苦，取的家人的关心，支持和理解。
以上是对“天天睡不着心理不正常”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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