因为亲人离开焦虑脑子里一直在想事情尤其夜
健康咨询描述： 你好医生不好意思这么晚打扰了前几天我爸爸去世了因为我还在上大学同年龄段的同学朋友大家都还有爸爸昨天去了殡仪馆从上个星期开始每次明明已经很困很困了但是一关灯之后闭眼的一瞬间就醒了然后脑子里开始想种种就彻底清醒了晚上睡觉非常害怕开着灯的时候想爸爸基本哭大概一个小时关了灯非常非常害怕想知道怎么克服
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这个情况考虑悲伤过度引起的，转移自己的注意力，多与家人朋友沟通交流，清淡易消化饮食，保证好睡眠，适当体育锻炼，如果缓解不明显的话，得考虑医院进一步行心理咨询治疗缓解症状。
年轻女性，自己的父亲去世，现在有心理压力，哭泣，休息差，是一个急性的应激反应，多和他人交流，近期可以多和朋友和家人呆在一起，可以参加兴趣班，转移自己的注意力，调整心态。
你好，你说的情况其实很多人都是存在的，因为亲人的离世，给心理造成巨大的打击，悲伤，每个人的承受能力是不一样的，你可能属于承受能力差的。你需要坚强起来，你想啊，你父亲也不想你这样难过下去的，你为了你的家人，需要坚强的生活下去，好好学习，化悲痛为力量。
病情分析：
根据你目前提供的这种情况来看，你的情绪只能是自己慢慢调理，事实也要接受。
指导意见：
首先，生老病死本身就是很正常的，永远不知道幸运和意外哪一个先到来，所以你爸爸的去世你也是无能为力的，需要你去缅怀，去记住点点滴滴，但是也要早点从这个悲痛的事件中走出来，你还要继续你的学业，你的生活。其次，都说死人很害怕，但是自己最亲的人一般都不会害怕，这世上没有什么可害怕的，慢慢的自我调整，你会恢复正常的，需要一段时间的。希望我的回答能够对你有所帮助，祝你早日走出阴影。
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