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2020-02-26 19:30:15 我要投诉
如果身体出现小腹大的话，多考虑是跟久坐有关系，如果想减肥的话，建议可以跳减肥操，有助于减肥，在饮食上一定要格外控制，在保证营养的前提下，早上吃好，中午吃饱，晚上少吃。平时进行有氧运动有助于减肥。
2020-02-26 19:32:47 我要投诉
你好，想瘦肚子，做仰卧半起，比仰卧起坐效果更加明显，和仰卧起坐唯一不同的地方就是，锻炼时，上半身不是全部坐起，上半身起来的角度，要和地面保持15度的角度，做此运动时，你会发现，腰腹需要用很大的力，所以很痛苦。每天需要分5次做，每次30下，5次之间的间隔最好不要超过1分钟，做完后轻轻按摩腰腹部。
2020-02-26 19:28:39 我要投诉
病情分析：
你好，请问身高体重是多少？平时吃的是不是特别多？还吃零食，少运动，或者特别喜欢吃肉类
指导意见：
建议控制好饮食，多吃瓜果蔬菜，多喝水，每天坚持运动一次，比如慢跑，不少于50分钟，坚持就能减肥
以上是对“本人小肚子大，想减肥，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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