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就是睡不好，时间不定

男 | 30岁 2020-02-27 01:37:00 2人回复来自

健康咨询描述：最近晚上睡不着，不知道咋回事，大便溪的，嘴巴干

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2020-02-27 02:49:08 我要投诉

考虑是春节假期，又正值新冠肺炎疫情期间，居家生活户外活动明显减少，作息生活不规律，植物神经功能紊乱，高热量饮食是否过多引起的消化不良。建议适当的文体活动，规律作息，膳食纤维饮食。或可改善上述症状。

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2020-02-27 01:52:40 我要投诉

你好，这种情况平时要注意饮食，不要吃得过多，饮食要清淡易消化为主，少吃油腻的，不吃生冷刺激的食物，喝点热水暖暖胃，防止上火，睡前可以喝杯牛奶，有助于睡眠，可以服用益生菌调理肠胃。